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Propiedades de la Vitamina B12 o Cobalamina

Alimentos ricos en Vitamina B12
Codeco® utiliza la Vitamina B12
en la elaboración de B-Complex Pro

La Vitamina B12 es hidrosoluble, es decir, se disuelve en agua. Después de que el cuerpo utiliza esta vitamina, elimina las cantidades sobrantes por medio de la orina.

Normalmente, el cuerpo no puede almacenar las vitaminas hidrosolubles, pero la B12 es especial dado que el cuerpo la almacena por años en el hígado.

¿Dónde se Encuentra la Vitamina B12?

La vitamina B1 se encuentra en muchos alimentos como: levadura, granos de cereales, legumbres, frijoles, huevos, nueces, leche y carne. También se puede encontrar en muchos productos del Complejo B como B Complex Pro de Codeco Nutrilife, que incluye: vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina/niacinamida), vitamina B5 (ácido pantoténico ), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B12 (cianocobalamina) y ácido fólico.

¿Cómo Actúa la Vitamina B1?

Se encuentra en alimentos como la carne, el pescado y los productos lácteos. También en los productos naturales, formando parte del complejo de vitaminas B, como es el caso de B Complex Pro de Codeco Nutrilife. También se puede encontrar en forma de líquido inyectable y de crema.

Beneficios de la Vitamina B12

La Vitamina B12 es necesaria para el correcto funcionamiento y desarrollo del cerebro, los nervios, las células de la sangre y muchas otras partes del cuerpo.

La Vitamina B12 es eficaz para:

  • Tratamiento y prevención de la deficiencia de Vitamina B12 y de las enfermedades causadas por los bajos niveles de esta vitamina. Un nivel muy bajo de Vitamina B12 puede causar anemia, depresión, demencia o problemas en el sistema nervioso
  • Tratamiento de la anemia perniciosa

Es probablemente eficaz para tratar:

  • Enfermedad del corazón llamada "hiperhomocisteinemia", cuando es ingerida con ácido fólico y vitamina B6
  • Degeneración macular relacionada con la edad (DMAE). Algunas investigaciones demuestran que tomar Vitamina B12 junto con otras vitaminas como ácido fólico y vitamina B6, puede ayudar a prevenir el contagio de la enfermedad ocular denominada degeneración macular relacionada con la edad

Hay insuficiente evidencia acerca de su eficacia para tratar:

  • Eccema (dermatitis atópica). La investigación indica que la aplicación de la vitamina B12 (0,07%) en forma de crema (Regividerm) sobre el área afectada, dos veces al día, reduce el alcance y la gravedad del eczema
  • Cáncer de cuello uterino. El aumento de la ingesta de Vitamina B12, así como tomar ácido fólico, tiamina y riboflavina, puede ayudar a prevenir el cáncer de cuello uterino
  • Alergias
  • Envejecimiento
  • Síndrome de fatiga crónica (SFC)
  • Prevención de re-obstrucción de los vasos sanguíneos después de la dilatación cardíaca coronaria (angioplastia con balón)
  • Fatiga
  • Diabetes
  • Enfermedades del corazón
  • Enfermedad de Lyme
  • Problemas del sistema inmune
  • Problemas de memoria
  • Esclerosis múltiple
  • Niveles altos de colesterol
  • Psoriasis

Dosis

La dosis suplementaria de vitamina B12 es 1.25 mcg por día. La ingesta diaria recomendada es:

  • 0-6 meses: 0.4 mcg
  • 7-12 meses: 0.5 mcg
  • 1-3 años: 0.9 mcg
  • 4-8 años: 1.2 mcg
  • 9 -13 años: 1.8 mcg
  • Adolescentes mayores de 13 años y adultos: 2.4 mcg
  • Mujeres embarazadas: 2.6 mcg
  • Lactancia: 2.8 mcg

Debido a que entre el 10% y el 30% de las personas mayores no absorben vitamina B12 de los alimentos, de manera eficiente, se recomienda a los mayores de 50 años, consumir alimentos fortificados con Vitamina B12 o tomar un suplemento de Vitamina B12.
Recuerde consultar a su médico para que le indique la dosis recomendada de acuerdo con su estado de salud. Antes de usar cualquier suplemento natural consulte a su médico.

Precauciones

La Vitamina B12 se considera segura para la mayoría de las personas cuando la consumen por vía oral o en forma inyectable (con receta médica). La Vitamina B12 también parece ser segura cuando es utilizada en forma de crema.
En algunas personas, la Vitamina B12 puede causar diarrea, coágulos de sangre, picazón, reacciones alérgicas graves y otros efectos secundarios.

Embarazo y lactancia: Se considera segura cuando es tomada por vía oral en las cantidades recomendadas.

  • El tratamiento de la deficiencia de Vitamina B12 puede desenmascarar los síntomas de la policitemia vera
  • No lleve adelante una terapia de Vitamina B12 sin la supervisión de su médico
  • Enfermedad de Leber (enfermedad ocular hereditaria). No tome Vitamina B12, si usted tiene esta enfermedad. Su nervio óptico puede resultar seriamente dañado
  • Si tiene alergia al cobalto o a la Cobalamina no utilice la Vitamina B12
El Cloranfenicol interactúa con la Vitamina B12 y puede disminuir sus efectos

 

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