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¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad que se desarrolla cuando el cuerpo de una persona no fabrica suficiente cantidad de insulina, no la produce en absoluto, o no puede usar la insulina de la manera correcta. La insulina es una hormona que le permite al cuerpo usar el azúcar para producir energía. La insulina ayuda a que la glucosa llegue a todas las células del cuerpo. En cualquier evento, si se presenta la diabetes, el resultado es que la glucosa (azúcar) se acumule en la sangre.

¿Cuáles son los tipos de diabetes?
Hay dos tipos de diabetes. La diabetes tipo 1, que también se llama diabetes insulino-dependiente y la forma más común es la diabetes tipo 2, que también se llama diabetes no dependiente de insulina.

Diabetes tipo 1
Las personas con este tipo de diabetes no producen insulina. Sin insulina el azúcar se acumula en la sangre y pueden dañar muchos tejidos. La mayoría de los casos de diabetes tipo 1 se descubre en niños y adolescentes por eso se la conoce como Diabetes Juvenil; sin embargo algunos adultos también la pueden tener.
Este tipo de diabetes ocurre cuando el cuerpo ataca y destruye las células (llamadas las células beta) que producen insulina, eso se conoce como condición autoinmune. Eso explica porque los diabéticos del tipo 1 son dependientes de la insulina.

Diabetes tipo 2
Este tipo de diabetes es la más conocida. Puede empezar a cualquier edad incluso en la niñez. Por lo general empieza cuando las células de grasa, de los músculos y del hígado no usan la insulina adecuadamente. Al principio el páncreas responde produciendo más insulina, sin embargo con el paso del tiempo pierde la capacidad de secretar suficiente insulina en respuesta a las comidas.
Aunque la mayoría de personas con diabetes tipo 2 tienen un componente genético, se ha demostrado que una dieta adecuada y hacer ejercicios diarios pueden retrasar y hacer menos agresiva esta enfermedad.

¿Cuáles son las señales de aviso de la diabetes?
Las personas que crean tener diabetes deben visitar a un médico para un chequeo. Podrían tener alguno o ninguno de estos síntomas:

Orinar frecuentemente
Sed excesiva
Pérdida de peso sin explicación
Hambre excesiva
Cambios repentinos en su vista
Hormigueo o falta de sensación en las manos o los pies
Sentirse muy cansado gran parte del tiempo (fatiga)
Piel muy reseca
Cortadas y llagas que tardan mucho en sanar o que se infectan más de lo usual
Irritabilidad

¿Cuáles son las complicaciones de la diabetes?
Entre las complicaciones más comunes vamos a encontrar:

Insuficiencia renal
Ceguera
Pie diabético
Pancreatitis
Hipertensión
Derrames cerebrovasculares
Complicaciones cardiovasculares

¿Cuáles son los factores de riesgo?
Entre los factores de riesgo principales, y a los que hay que estar atentos, tenemos:

Obesidad
Mala alimentación
Sedentarismo
Herencia
Raza: Estudios señalan que la las razas hispanas, tienen mayor tendencia a desarrollar diabetes.

¿Cómo se puede reducir el riesgo?
Se puede comenzar por hacer cambios en el estilo de vida. Si tiene sobrepeso, bajar de peso le puede ayudar, esto también le ayudara a disminuir su presión arterial. Alimentarse bien y hacer ejercicios lo ayudara a mantener sus niveles de azúcar controlados.

¿Cuáles son los valores normales de glucosa (azúcar) en nuestro cuerpo?
Menos de 100 es normal Entre 100 y 126 es pre-diabético Más de 126 es malo (diabetes) *Todos los valores son medidos en miligramos por decilitros (mg/dl)

¿Quienes tienen que hacerse una prueba para saber si tienen diabetes?
Todas las personas a partir de los 45 años deben considerar la posibilidad de hacerse una prueba para la diabetes. Si tiene menos de 45 años, pero presenta sobrepeso o alguno de los factores de riesgo debería hacerse una prueba. El médico le hará una prueba de glucosa en ayunas y determinara si tiene pre-diabetes o diabetes.

¿Se puede tener una vida normal con diabetes?
Por supuesto que sí se puede vivir normalmente con diabetes. Existen algunos deportistas exitosos que tienen esta enfermedad. Lo único que se necesita es controlar el azúcar en la sangre y esto se puede hacer con una buena alimentación y siguiendo las recomendaciones de su médico.

Informacion y Noticias

La constipación causa problemas emocionales

Las personas que padecen de constipación, tienden a desarrollar angustia emocional y con esto se ve afectado su estilo de vida y su relación con los demás.
Por esta razón se tiene que alimentar adecuadamente y visitar al médico.

1 hora de risa puede hacer perder peso

Un estudio revelo que 1 hora de risa diario, puede ayudarnos a quemar las mismas calorías que 30 min levantando pesas. La investigación concluyo diciendo que una risotada es como hacer un ejercicio de aeróbicos, ya que se aceleran los latidos del corazón y se bombea más sangre.

¿Qué es más saludable: la manteca o la margarina?

Si se tiene problemas de colesterol, es recomendable usar la margarina, ya que este producto esta compuesto de grasas vegetales y también contiene grasas buenas. Al contrario, la manteca esta hecha de grasa animal y por lo tanto aumentara el colesterol. De todas maneras, se debe tener mucho cuidado, pues algunas margarinas no son procesadas por hidrogenación, esto quiere decir que las grasas vegetales se transforman en grasas trans, por esta razón se debe tener serio cuidado en no exceder el consumo tanto de la margarina como la manteca.